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こんにちは。りばぽけです\(^O^)/
お気に入りの構築
バトン軸
http://soccersoul14.hatenadiary.jp/entry/2015/10/25/005151
ヤミラミクラゲ軸
http://soccersoul14.hatenadiary.jp/entry/2015/11/11/180711
ちいシャン軸
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クチクレ軸
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対面構築
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ボルトランドコントロール偽装
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いばるJapan.withメガバンギ
http://soccersoul14.hatenadiary.jp/entry/2015/07/26/233250
受験終わる前に新作が出て、環境が大きく変わったら泣いちゃう
さなぎさんのラジオから抜粋。
ポジティブになるコツ
良い未来を想像すること
そしてそこから逆算して、今どういう風に考えればいいのかを考える
寿司打やってます
数日間更新できずすみません
あの記事をかいて以降なぜか新しい記事を書けないバグになってて今対処できました。
ここまで来れたから次は10000円コースをクリアしたい!
自己肯定感をあげよう
突然ですがブログ始めます。
内容は日記みたいなものです。
今日は中田敦彦のYouTube大学を見たのがすごく良かったので
それを文字に起こします。
自己肯定感がここ1年ほどであり得ないほど低下したので今日から爆上げします。
まず、大切なこと。
それは、自己肯定感は後天的にそだてられるものである。
そして、自己肯定感は時間経過によって波のあるものであり、総量(自己肯定感をどれだけ持ち合わせているか)は人により違うということだ。
自己肯定感の育てるポイントは
①二つの罠(過去・比較)を認識すること
②瞬発系対策(発作時)と持続系対策(コントローラー)を組み合わせること
①に関してはよく言われていることだけど、これをしっかり認識しているのと認識していないのでは大きく違うとのこと。
罠にハマりそうになった時に、それを自分自身で認識できているのとできていないのでは大きく違う。そして、認識した上で、あまり長い時間罠にハマり続けないようにするのが大切、とのことだった。(この罠には誰にでもはまってしまうものなのではまってしまうこと自体を防ごうとする必要はない)
②については下で詳しく。
瞬発系対策
- 言葉の力を借りる
鏡の前で自分のことを嘘でもいいから褒める。ポージングしてみる。リフレーミングする(画像参照)。
- 好きの力を借りる
好きなものを身の回りに置いたり、好きな人と電話したりして話す。
- 刺激
日々の生活に刺激がなく平坦な毎日を送っていると自己肯定感が下がってしまうらしい。自分の自己肯定感の低下の原因はこれに思える。
- 休息
やっぱり人って休みを取らないとダメらしい。
そういえば弟に言われて毎日しっかり寝ることを習慣づけたら鬱気分だったのが改善したことあるなぁ。
持続系対策
- 吐き出す
このブログを始めようとしたきっかけ。
悲しみや怒りは文字にして二度と読まない様にしたらいいらしい。文字にすると忘れられるんだとか。
- 準備する
来たるトラブルに備えておくことで予期不安がなくなり自己肯定に繋がるんだとか。
- 想像する
将来のことを想像することは自己肯定感を保つのに良いそう。
- なりきる
尊敬する人になりきって行動してみると視座が変わるため自己肯定感を高めてくれるんだとか。もし中田敦彦がYouTubeの収益全部盗まれたら矢沢永吉になりきって対処するってさ。
- 喜ぶ
これもぜひ実践したい。1日の最後に3つの「その日出来たこと・良かったこと」を書くといいんだとさ。
これを踏まえて自分がこのブログを通じてやろうと思っていることは
- 吐き出す
- 喜ぶ
これら二つですね。できるだけ「喜ぶ」は毎日、「吐き出す」はその日に何かあればやりたいと思う。
会話文の英作
自分用のメモです
I agree with 人
It is not only because 本文中に挙げられた理由を自分の言葉で言い換え but also because 本文中内容の追加,オリジナルの理由
It is true that 本文中の反対側の意見の言い換え but その内容に対する反論
For these reasons,賛成の意見の具体的なまとめ(私たちは恋愛結婚ではなくお見合い結婚をすべきだ、など)
Goose houseメンバーランク
あえてポケモンではなくGoose houseメンバーのランク付け
工藤秀平 → くどしゅう
竹渕慶 → 慶ちゃん
竹澤汀 → みぎちゃん
マナミ → まなみん
沙夜香 → さや姉
ワタナベシュウヘイ → わっしゅう
斎藤ジョニー → ジョニー
と呼ばせていただきます。。
S
ジョニー
歌・ギターがマジでうますぎ。かっけー。
A
わっしゅう
俺が思うにGoose houseで一番歌がうまい人。感動させられる。
B
慶ちゃん
この人は女性メンバーの中で一番人気かな?前より声量をセーブすることを覚えて女性メンバーの中で歌はずば抜けてうまくなったと思う
C
みぎちゃん
色んな楽器が出来てすごい。個人的に一番好きなメンバーです笑
さや姉
Goose houseでピアノ担当。なんとなく海外勢に人気がある気がするw
まなみん
見た目からは予想も付かない声量がすごい。すごい音楽を楽しんでるイメージ。
くどしゅう
女性勢に人気がある気がする。高嶺の花子さんとか好き。